Condititraining is belangrijk voor iedereen.
Tennisfit-training traint: uithoudingsvermogen, snelheid en kracht, reactiesnelheid en lenigheid.
Tennisfit-training helpt je:
- Het niveau langer vast te houden tijdens rally’s/wedstrijden
- Om blessurevrij meerdere wedstrijden per dag/week te spelen
- Minder fouten te maken(bij langere balwisselingen)
- Mentaal sterker te worden
- Voetenwerk te verbeteren
- Om sneller bij de bal te komen: zowel bij een dropshot, lob of een verre bal
- Minder snel in tijdnood te raken
- Agressiever tennis te spelen
- Meer winners te slaan
- Minder blessuregevoelig te worden
- Met afvallen (tot 750 kcal per uur)
- In sommige gevallen bij RSI-problemen, door een betere houding
Tennisfit-training :
- Helpt wedstrijdspelersbeter te presteren
- Maakt van iedereen een betere tennisspeler
- Zorgt dat je fitter wordt en blijft
- Helpt met afvallen
- Verhelpt houdingsproblemen door core-training