Conditie Training

Home/Conditie Training

Bij de conditietraining voor de jeugd maken wij onderscheid in :

  1. Voorbereidende/basis fase (6-10 jarige). Bij deze training wordt het coördinatievermogen, beweeglijkheid en behendigheid ontwikkeld. Enkele voorbeelden hiervan zijn gooien,  vangen, stuiten, loopvormen, balansvormen ed. Een goede training voor de algemene ontwikkeling van het lichaam en vormen een goede basis voor later.
  2. Ontwikkelingsfase algemeen/speltype vorming (11-15 jarige). Voor deze jeugd is het van belang het coördinatievermogen en beweeglijk verder te blijven ontwikkelen maar nu komt het trainen van snelheid, kracht en uithoudingsvermogen er ook bij kijken.
  3. Specifieke training (vanaf 16 jaar) –We trainen alle vormen van conditie maar wel gericht op het speltype en het toernooischema van de tennisser.

 

Deze conditietrainingen worden in homogene groepen op de club, tennishal of in een gymzaal gegeven. Conditietraining voor de volwassen is in overleg ook mogelijk.

conditietr